40 svarų svorio metimo sėkmės istorijų

Svorio netekimo sėkmės istorija: ji prarado 52 svarus

kaip sveikiau maitintis ir mesti svorį 4 kilogramai per savaitę svorio netekimas

Daugiau nei dvejus metus nekovojęs ir problemų dėl dopingo bei narkotikų turėjęs britas jau kurį laiką pluša treniruotėse ir numetė daug svorio. Visgi, kantrus darbas treniruotėse ir nauja dieta jam padėjo numesti jau svarų apie 54 kg.

Šiuo metu T. Fury svoris siekia svarų apie kg ir jam tai yra visiškai normalu.

kaip numesti riebalinius sėdmenis riebalų nuostolių manga

Kovoje prieš Vladimirą Kličko britas buvo kiek lengvesnis apie kgbet ne kartą yra kovojęs ringe ir sverdamas daugiau nei kg. Nieko nuostabaus, kad britas pastaruoju metu kalba apie tai, kad, jei reikėtų, galėtų grįžti į ringą net ir po savaitės.

mano mama neleis man numesti svorio geriausias progestinas svorio metimui

Britas suvartoja mažiausiai kalorijų per dieną, bet, jei jis tą dieną turi intensyvią treniruotę, tuomet jam reikia kalorijų per dieną. Anot T. Fury dietologo Grego Marriotto, tai yra sveikas būdas mesti svorį.

Svorio netekimo sėkmės istorija: kaip viena moteris padarė sveikatą prioritetu ir prarado daugiau kaip svarų Courtesy of Suzanne Elliot Prieš: Po: Kaip ji įgavo svorį Suzanne Elliot, dabar 47 metai, sako, kad ji užaugo maisto komforto valgymui, pavyzdžiui, lazanijai ir mėsos kepimui šeimos maiste, ir visada turėjo galimybę gauti soda ir netinkamą maistą. Prieš ji buvo susituokusi ar turėjusi vaikų, jos tvarkaraštis buvo supakuotas ilgomis valandomis darbe ir užimtu socialiniu gyvenimu; Planuojant sveiką maistą pusryčiams, pietums ir vakarienei niekada neįvyko. Vietoje to, Suzanne dažnai pakėlė picos gabaliukus į pietus arba praleido pietus, ir valgė vieną didžiulį nesveikų komforto patiekalą dienos pabaigoje, kai ji buvo išnykusi.

Pozityvus kovotojas yra ir pavojingas kovotojas. Fury šiuo metu laikosi ketogeninės dietos, kurioje dominuoja riebalai, o štai angliavandeniai yra ypač ribojami.

kaip numesti svorio, kol ant viršūnės prilipęs įvyniojimas padės numesti svorio

Britas valgo septynis kartus per dieną. Pavyzdžiui, rytą jis pradeda su rugine duona, avokadu, kiaušiniais ir liesa kiauliena. Fury turi vengti cukraus, todėl negali valgyti net ir pomidorų.

Beje, T. Kaip pažymi G. Marriottas, jei ilgą laiką sėkmingai laikomasi dietos, tuomet galima retkarčiais pradžiuginti save ir suvalgyti riebios žuvies su keptomis bulvėmis, kurią taip mėgsta T.

ar svorio metimas keičia mėnesines? svorio metimas pilvo pūtimas

Svarbi informacija