Hodgetwins numesti svorio. Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

hodgetwins numesti svorio

Iš kur čia toks mitas kad po 18h negali valgyt???

dvasinis riebalų praradimas

Jei nori tik šiek tiek sumažint riebalinį sluoksnį tai tikrai nereik ten kažkokių kardinalių pokyčių mityboje daryt. Ir nemanau kad sveriant 74 kg ten didelis tas riebalinis sluoksnis [nebent ūgis labai mažas].

turiu 4 savaites numesti svorio

O šiaip tiesiog: 1. Valgai kartus per diena; 2.

Hodgetwins “Choking” and “Burning” Themselves On Food & Funny Moments

Geri pakankamai daug skysčių; 3. Nedarai tokių nesamonių kad nevalgai po 18h, tiesiog reiktu stengtis valgyt prieš kokias ,5h prieš miega.

apie riebalų degintojų šalutinį poveikį

Pradedi keisti mityba nuo tokių elementarių dalykų kaip pvz vietoje bulvių košės pasiemi ryžių; jeigu įmanoma nesidedi visokių padažų ir panašiai; stengiesi mažint miltinių patiekalų vartojimą [visokias bandelės ir panašiai]; pirmos dienos pusėje stenkis valgyt maistą kuriame yra daugiau angliavandenių, o į vakaro pusė kur baltymų [kiaušiniai, varškė Jeigu jau vis dėl to valgai kokį hesburgerį ar kokius saldumynus ar panašiai tai bent valgyk pirmoje dienos pusėje prieš kokį krosiuka ar panašiai Nu ir galiausiai šiek tiek fizinio aktyvumo Jei pavyktu tai bent po minučių cardio kartai į savaitę [bėgimas, dviratis, plaukimas], kadangi vasara geri hodgetwins numesti svorio tai čia tikrai ne problema kas dėl atsilenkimu tai nepersistenk su jais, nes jei dažnai darysi tai ne tik nesumažinsi pilvo bet ir padidinsi Šį pranešimą redagavo Rulle 2.

Svarbi informacija