Jokio svorio metimo laikotarpio periodo

jokio svorio metimo laikotarpio periodo valtis kelia svorio

NoE rašė: Tai kaip del tu greitai pasisavinamu angliu ryskinimosi periodu? Siuo atveju geriausia naudoti gryna gliukoze, kuri turi pranasuma pries vaisius ir vaisiuose esancia fruktoze. Fruktoze pirmiausia gliukogena atstato kepenyse, kai tuo tarpu gliukoze gliukogeno atsargas pirmiau atstato raumenyse, o tai reiskia gereni atsistatyma, efektyvesnes treniruotes.

jokio svorio metimo laikotarpio periodo gėrimas norint sudeginti riebalus

As manau kad reikia nes tai stabdo katabolini procesa, beto proteino kokteilis kuri geriu po treniruotes bus efektyviau panaudojamas del to kad  gliukoze sukelia insulino suoli kraujuj,taip pat proteinas nebus naudojamas gliukogenui atstatyti. Na nezinau, po treniruotes, kuri tarkim baigiasi velai vakare vartot gliukoze, tuolab metant svori, tai kazkaip gan nepriimtinai skamba.

Kitose temose taippat skaiciau, jog svorio metimo laikotarpiu gliukoze po treniruotes vartot nereiktu.

jokio svorio metimo laikotarpio periodo tvsn svorio metimas

As matai kalbu is praktikos. Pas mane treniruotes baigiasi 19 valanda ir jau 1. Bandziau kazkada isimt ja, tai po 2 savaiciu pajutau kad truksta energijos ir atsistatau nebe taip gerai.

jokio svorio metimo laikotarpio periodo plonas lieknėjimo sirupas

Is esmes greitos anglys po treniruotes reikalingos, o ka vartot kiekvienas renkasi pagal save.

Svarbi informacija