Kaip padėti mano vaikui numesti svorio. Du lengvi būdai, kaip galite padėti vaikui numesti svorio

kaip padėti mano vaikui numesti svorio

Vaikučiui skirti dietas ar riboti kokius nors maisto produktus savo nuožiūra pavojinga.

kaip padėti mano vaikui numesti svorio

Mano sūnus, nors jam dar tik 5-eri, turi antsvorio. Augdamas su močiute jis įprato prie įvairiausių bandelių, kokakolos.

kaip padėti mano vaikui numesti svorio

Mėginau priversti laikytis dietos, tačiau kaip tokiam mažam paaiškinsi? Kaip padėti vaikui atsikratyti svorio?

  • Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams LRT.
  • Vanduo padės numesti svorio | MAMA ir vaikas
  • Kas išauga iš storų mergaičių Virginijos Sankalienės nuotr.
  • Kas išauga iš storų mergaičių - Mamos Žurnalas
  • Ar vaikams galima laikytis dietos?

Skaitytoja Akvilė. Viena dažniausių bėdų Pasak specialistų nutukimas - kaip padėti mano vaikui numesti svorio didžiausių šiuolaikinių vaikų bėdų.

  1. Kaip padėti vaikui atsikratyti antsvorio? | ebareket.lt
  2. Ar vaikams galima laikytis dietos? - ebareket.lt
  3. Apkūnus vaikas: ką daryti? | ebareket.lt
  4. Tikslas — padidinti sveiko maisto, pvz.

Jau net ikimokyklinio amžiaus grupėje yra apie 20 proc. Beje, mergaičių bene du kartus daugiau.

kaip padėti mano vaikui numesti svorio

Nutukimą paprastai lemia medžiagų apykaitos sutrikimai, kai organizmas linkęs riebalus kaupti, o ne skaidyti. Jeigu tėvai stambūs, natūralu, kad ir vaikui gali būti perduoti stambumo genai.

KAIP PADĖTI VAIKUI ATSIKRATYTI ANTSVORIO?

Paprastai šeimose, turinčiose polinkį į apkūnumą, ir mitybos tradicijos yra tokios, kad vaikelį reikia kuo geriau pamaitinti, kad jis būtų putlutis. Tačiau permaitinimas, ypač ankstyvame amžiuje, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie su amžiumi dar padidėja, nes riebaliniai audiniai linkę kauptis. Kas kaltas?

kaip padėti mano vaikui numesti svorio

Vaikučių nutukimą skatina kaloringas ir riebus maistas, saldumynai, saldūs gazuoti vaisvandeniai, kuriuose daug gliukozės bei konservantų.

Tuomet mažylis labiau prakaituoja, jaučia stiprų bei varginantį alkio jausmą, troškulį, vaikas greitai pavargsta, jam dažnai svaigsta galva.

Apkūnus vaikas: ką daryti?

Dėl medžiagų apykaitos sutrikimo ir padidėjusio krūvio kaulams bei sąnariams gali atsirasti judėjimo aparato pakitimų, o vėliau ir kvėpavimo sutrikimų, kurie sukelia plaučių ir širdies nepakankamumą, tinimus. Dėl nutukimo gali susiformuoti cukrinis diabetas, aterosklerozė, tulžies akmenligė, hipertenzija ir kitos ligos.

Juk vaikui augant būtina subalansuoti mitybą taip, kad jo organizmo poreikiams pakaktų baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų. Dėl to visais atvejais būtina tartis su pediatru ir endokrinologu. Nutukusiems vaikams geriau valgyti nekaloringas avižų ir grikių košes, mažiau smaližiauti ir vietoje saldžių gėrimų gerti mineralinį vandenį.

Dar kartą apie amžiaus rykštę —  nutukimą ir vandenį —   Medicinos diagnostikos ir gydymo centro  gydytoja dietologė A. Jauniškytė Vis dar klaidingai manoma, kad nutukimo problema Lietuvoje neaktuali, ji kažkur toli, Vakaruose, už Atlanto, kažkur Amerikoje. Tačiau užtenka apsižvalgyti aplink, kad suprastum: jei ne tu, tai bent keli šeimos nariai turi antsvorio, o tarp vyresnių nei 50 metų apskritai sunku rasti liekną pilietį.

Taip pat labai svarbu teisingai paskirstyti ir fizinį krūvį, o be gydytojo tai padaryti labai sunku. Pas gydytoją su nutukusiu vaiku būtina apsilankyti ir todėl, kad nutukimo nesupainiotumėte su hipotiroze, kuria apsergama, kai susilpnėja skydliaukės funkcija.

kaip padėti mano vaikui numesti svorio

Sergant šia liga vaikas taip pat atrodo aptukęs, patinęs, išblyškęs, o jo reakcijos, judesiai bei kalba sulėtėja, jis nuolat šąla, sutrinka nakties miegas, oda tampa blyški, sausa ir stora. Mažylį gali varginti nuolatinis vidurių užkietėjimas, kurio neįmanoma sureguliuoti mityba, jis tampa irzlus. Tėvams šie požymiai turėtų signalizuoti apie ligos pradžią.

kaip padėti mano vaikui numesti svorio

Svarbi informacija