Kodėl aš noriu numesti svorio priežasčių. 10 priežasčių, neleidžiančių jums sulieknėti | ebareket.lt
Dietos 10 priežasčių, neleidžiančių jums sulieknėti Turbūt beveik kiekviena dailiosios lyties atstovė bent kartą gyvenime išbandė kokią nors dietą.
Skubantiems
Kuo arčiau svarbi data, tuo griežtesnių priemonių imamasi, bet Išsiaiškinkime, kokios klaidos lemia svorio augimą ir ką reikėtų pakoreguoti, jei norite sulieknėti. Jūs atsisakote pusryčių.
- Kaip sumažinti pilvą?
- Dabar judu jau daugiau nei tada, bet dėl savo sveikatos, o ne svorio.
- Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau.
- Nustatyta, kad Lietuvoje dėl netinkamos mitybos beveik 60 proc.
- 12 priežasčių, kodėl Jums nepavyksta numesti svorio | ebareket.lt
- 12 netikėtų priežasčių, kodėl negalite numesti net kilogramo
Yra žinoma, kad medžiagų apykaitos procesai suaktyvėja pavalgius. Jeigu pusryčių atsisakote, organizmas priverstas naudoti savo paties resursus, o štai gerai pavalgius ryte per dieną kontroliuoti apetitą bus daug paprasčiau. Be to, rytinės kalorijos iki vakaro išsieikvoja.
Vėlyva ir soti vakarienė. Valgyti po šeštos valandos vakaro galima, tačiau tik tuo atveju, jei miegoti einate vėlai.
Nuo vakarienės iki miego turi praeiti bent kelios valandos, ir pati vakarienė neturi būti pernelyg soti. Per dieną badauti taip pat negalima, tad net jei esate labai užimti, nepamirškite ir savo skrandžio. Valgote per daug greitai.
Tai — viena tipiškiausių didmiesčių gyventojų daromų klaidų, skatinančių svorio augimą. Būkite kantrūs, kramtykite ilgiau, sutelkite dėmesį į tai, ką valgote.
Vandens sąmokslas (skaitykite prieš miegą)
Tada pasisotinsite greičiau, ir suvartosite mažiau kalorijų. Sėdimas gyvenimo būdas.
Kaip sulieknėti? Anstvorio atsiradimo priežastys. Dmitrij Trockij
Gaila, tačiau tenka pripažinti, kad esame linkę sėdėti visur, kur tik pasitaiko galimybė atsisėsti, o juk dauguma iš mūsų ir darbe sėdi po 8 valandas per dieną. Ilsėtis derėtų kaip nors kitaip, o ne priešais kompiuterį ar televizorių.
- Tai toks vario svorio metimas
- Sulieknėti be sporto ir dietų: mitybos specialistai papasakojo, kaip tai padaryti - DELFI Sveikata
- Gyvenimo sode numesti svorio
- Nepaprastas svorio metimo frisco
- Neturi valios jėgų numesti svorio
- Asmuren, senyva, prašau, aš stipriai aukojausi, nešioju, ką galiu, duosiu, ką pasiimsi.
- Svorio metimas pradedantiesiems antsvoriui
- 10 priežasčių, neleidžiančių jums sulieknėti | ebareket.lt
Geriate per mažai vandens. Organizmui vanduo būtinas kaip deguonis — antraip jis patiria stresą, ir medžiagų apykaita lėtėja.
Per dieną rekomenduojama išgerti apie 2 litrus vandens ne arbatos, kavos ar sulčių, o būtent vandens.
