Prašau padėk man numesti svorio patarimus.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Sveiki, mano ūgis — cm, svoris — 43 kg.

prašau padėk man numesti svorio patarimus

Esu tikrai palyginti liekna, bet ant pilvo yra riebaliukų. Kaip jų atsikratyti? Tikrai esi labai liekna, net rekomenduočiau šiek tiek svorio priaugti. Liekni asmenys dažnai skundžiasi per dideliu riebalų kiekiu pilvo srityje. Tačiau dažniausia prašau padėk man numesti svorio patarimus — apgaulingas įsivaizdavimas.

Jums gali patikti

Reikėtų racionaliai įvertinti savo pilvą, geriausia, kad tai padarytų kas nors iš šalies. Taip pat gali atlikti segmentinę pilvo srities analizę, kuri parodytų, ar tikrai ant pilvo yra riebalų. Tris mėnesius dėl sveikatos problemų gėriau kontraceptinių vaistų. Priaugau svorio ir nebegaliu jo numesti.

Atrodo, kad pučiuosi į šonus. Man 21 metai, šiuo metu sveriu 72 kg.

Bijau rengtis aptemtus drabužius, nes gėdijuosi to, kas išryškėja, apie baseinus ar karštas vasaros dienas nė nekalbu. Prašau, padėkite. Gal galite sudaryti mitybos planą ar ką nors patarti, nes nebežinau, kaip sumažinti kūno apimtis, — Vaiva. Be abejo, galima sudaryti mitybos planą, deja, tavo problema per rimta spręsti virtualiu būdu.

prašau padėk man numesti svorio patarimus

Siūlau registruotis į konsultaciją. Noriu išmėginti jogurto dietą.

prašau padėk man numesti svorio patarimus

Kiek reikėtų per dieną jo suvalgyti? Ar paskui nepriaugsiu dar daugiau svorio?

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Veiksmingumo garantuoti negaliu, nes esu prieš tokio pobūdžio dietas. Visos dietos — uždaras ratas. Kol kas nėra nė vienos veiksmingos. Jei nori sulieknėti, būtina keisti gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Mano ūgis — cm, sveriu 87 kg. Paauglystėje dėl sveikatos problemų numečiau 15 kg, vėliau — nė kilogramo.

prašau padėk man numesti svorio patarimus

Svoris auga. Per pastaruosius metus dėl vaistų vartojimo priaugau 17 kg. Padėkite man jų atsikratyti, —Vėtra. Mielai padėsiu, kai žinosiu daugiau apie tave: gyvenimo būdą, ligą -asmitybos įpročius.

Noriu numesti svorio, stengiuosi mažiau valgyti, geriu vandens, sportuoju, tačiau atsikračiau tik 2 kg. Aišku, kartais suvalgau torto gabalėlį. Gal galite patarti, kokios dietos laikytis?

Mano ūgis — cm, svoris — 78 kg. Man 18 metų, — Emilė. Niekam nepatariu laikytis dietų, nes jų veiksmingumas trumpalaikis, be to, dažnai pakenkiama sveikatai. Normalu, kad kartais leidi sau pasmaguriauti, nesmerk savęs dėl to.

Kaip teisingai maitintis, kad sulieknėtum?

Kodėl sugebi numesti tik 2 kg, reikia aiškintis individualiai. Man kilę skrandžio problemų. Būna dienų, kai valgyti nenoriu, nebent atsigerti, o būna, kai valgau labai sočiai ir palyginti daug. Kreipiausi į gydytoją, bet ji tik pasakė, kad valgyčiau sveikiau, davė lankstinuką, ir viskas. Pradėjau valgyti sveikiau, tačiau niekas nepasikeitė. Staigiai ūgtelėjau, norėjau daugiau valgyti, svaigo galva, buvo silpna.

Metame rūkyti ir storėjame. Kodėl?

Vėl apsilankiau pas gydytoją, bet pasakė lygiai tą pat. Ar mityba pagal lankstinuką tikrai gera, nes skrandis daug jautresnis, o savijauta — prastesnė. Mano ūgis — cm, svoris — 48 kg, — Kotryna. Sunku spręsti, ar mityba yra tinkama, kai nematau, kas tame lankstinuke parašyta, nežinau detalių apie tavo mitybą.

prašau padėk man numesti svorio patarimus

Net amžiaus neparašei. Galvos svaigimas, silpnumas — požymiai, rodantys, kad stinga energijos. Konkretūs patarimai galimi tik išnagrinėjus lankstinuką ir surinkus anamnezę. Esu cm, sveriu 65 kg. Valgau svorio nedaryti maisto, tik vakare riboju — tai man padeda jaustis geriau.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Labai dėl svorio nesielvartauju, tačiau po antrojo nėštumo nukaro pilvo oda. Nei dietos, nei fizinis aktyvumas nepadeda. Man reikia specialaus mitybos plano ar pakanka labiau paplušėti sporto salėje?

Pabandyk grožio procedūras, pvz. Kuo greičiau po gimdymo susirūpinama pilvo odos būkle, tuo geriau ji vėl tampa daili.

Mane nuolat kankina pienligė. Ginekologė sakė, taip nutinka, nes žarnynas užterštas. Kaip jį išsivalyti? Nuo ko pradėti?

Žarnyno valyti nereikia. Reikia koreguoti maitinimosi įpročius, įtraukti į valgiaraštį daugiau raugintų pieno produktų pvz.

  1. Kaip teisingai maitintis, kad sulieknėtum? | ebareket.lt
  2. Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
  3. Kaip greitai numesti svorio?
  4. Pašalinti PS3 riebalų maitinimo šaltinį
  5. Kaip numesti svorio dainuojant
  6. Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - ebareket.lt

Taip pat svarbi higiena. Per dieną išgeriu apie 1,5 l vandens, valgau labai nedaug. Ar tokiu atveju vanduo nekenkia?

Kūnui Kaip teisingai maitintis, kad sulieknėtum? Ar galima lieknėti be alinančių dietų? Galima, tačiau norint šią svajonę paversti realybe, reikia teisingai maitintis. Maistas turi būti subalansuotas ir saikingas, tačiau valgyti reikia taip, kad visą dieną nekamuotų alkio jausmas ir neurgztų skrandis.

Ar neišplauna maisto medžiagų, kurių organizmas ir taip labai nedaug gauna? Dauguma organizmo cheminių, fiziologinių ir kitų procesų vyksta vandens tirpaluose arba dalyvaujant vandeniui.

Svarbi informacija