Reikia numesti svorio per 2 savaites. Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!
Pradžia Grožis Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg.
- 5 taisyklės, kurios padės numesti svorio Rezultatai jau po savaitės - DELFI Gyvenimas
- Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.
- Svorio netekimas jaunesnis
- Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | ebareket.lt
- Kūno lieknas caj
Rezultatas nustebins! Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Jūs atėjote į tinkamą vietą. Dabar mes pasakysime, kaip numesti nereikalingų kilogramų per vieną savaitę.
Viskas ko jums reikia, yra sveika mityba ir griežtas režimo laikymasis. Pirmoji taisyklė: niekada neprisivalgykite per šią ypatingą savaitę.
Sėkmingi pietūs kartą per dieną nepadės numesti svorio! Idealiu atveju reikėtų stengtis užtikrinti, kad intervalai tarp maitinimo niekada neviršytų trijų valandų! Antra taisyklė: jūs neturite šiomis dienomis gyventi bado jausmu. Pajusite alkį — valgykite iš karto!
Klientų pasiekimai
Ji buvo sukurta tiems, kurie norėtų numesti svorio, bet be piliulių ir griežtų dietų, kurios turėtų būti laikomasi kelis mėnesius. Pirmoji diena.
Tai svarbiausia jūsų programos dalis. Todėl ji turi būti visiškai skirta vaisiams.
Marija, 28 metai
Valgykite visus norimus vaisius. Svarbiausia — neįtraukti bananų į valgius.
Ir atminkite, kad arbūzai ir melionai geriausiai tinka. Taip pat šią dieną reikia išgerti stiklinių vandens.
Lukas, 24 m., JAV
Jei proceso metu jaučiate badą, padidinkite porcijas. Antroji diena. Ji turės būti skirta daržovėms. Pasirinkite norimas.
Dieta - kaip per dvi savaites numesti 7-8 kg
Fruits And Vegetables in wooden box Galite jas virti, tik griežtai nenaudokite jokios druskos ar aliejaus. Šią dieną svarbu bent vieną kartą valgyti virtų bulvių. Tai bus saugu ir skanu, patikėkite manimi. Taip pat morkų, brokolių, agurkų, moliūgų, salotų, kopūstų, baklažanų.
- Sveikas svorio netekimas per 4 mėnesius
- Jos reikia laikytis 13 dienų.
- Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!
- Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
- Ar galite numesti svorio per savo laikotarpį
Trečia diena. Tai yra vaisių ir daržovių dietos diena.
Nuorodos kopijavimas
Galite valgyti viską iš sąrašo, tik ne bulves ir bananus. Svarbiausia — nesumaišykite vaisių ir daržovių, nevalgykite jų kartu. Padarykite sau vaisių patiekalą pusryčiams, daržovių salotas pietums ir valgykite skirtingus vaisius vakarienei. Ketvirtoji diena.
Sekite mus:
Šią dieną mes turime bananų-pieno dietą. Per dieną turėsite reikia numesti svorio per 2 savaites bananų ir gerti tris stiklines pieno.
Nieko daugiau negalite valgyti! Ir mes garantuojame, kad per dieną jūs nejausite jokių alkio požymių!
Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir SAVAITĖS MENIU
Penkta diena. Jei jums patinka pomidorai, penkta diena bus šventė jums.
Pietų metu jums reikės valgyti puodelį ryžių, o pusryčiais ir vakarienėmis — iš viso dideli pomidorai. Šeštoji diena.
Vidurdienį pietums galite leisti sau suvalgyti puodelį ryžių. Ir likusią dienos dalį laikykitės daržovių dietos, t.
Septintoji diena.
