Stebuklas ii svorio netekimas, Angliavandenių ciklavimas, riebalų deginimas ir stebuklai

Jei jaučiate siaubingą alkį, leiskite sau suvalgyti obuolį ar apelsiną.

Valgykite daugiau vaisių bei daržovių, mažiau keptų ir miltinių patiekalų. Pirmąją savaitę jūsų valgiaraštyje — 3 vištos kiaušiniai ir 3 apelsinai, t.

Kaip atrodо mano valgymo savaitė po badavimo. Svoris krenta valgant :) Valio

Jei esate alergiškos citrusiniams vaisiams bei kiaušiniams, ši dieta jums netinka. Negeriame kavos ir juodos arbatos.

Mokslas už arginino ir svorio netekimas Deginimas dietos riebalų izogenezės Konjuguotas Linolo Rūgšties cla : Stebuklas Junginys Svorio Netekimas Konjuguoto linolo rūgštis yra tos stebuklingos junginys, kuri turi daugybę privalumų. Didelių sveikatos nauda, konjuguotas linolo rūgšties CLA yra kad jis padeda, prarasti svorio ir kovoja su nutukimu.

Galima plikyti tik žaliosios arbatos stambius lapelius - šiame gėrime stebuklas ii svorio netekimas naudingų organizmui mikroelementų. Virkite įvairių kruopų košes, išskyrus manų ir perlinių.

Kaip virti? Prieš naktį užpilame kruopas šaltu vandeniu, o ryte verdame ant lėtos ugnies neįberdamos nei cukraus, nei druskos. Per dieną košės galite valgyti kiek norite, tik svarbu laikytis vienos taisyklės — ji turi būti vienos rūšies.

Gerti galima tik žaliąją arbatą — kaip ir pirmąją savaitę. Kiekis — neribotas, maisto paruošimo būdas — irgi. Galite valgyti šviežias, virtas, išsivirti lengvą daržovių sriubytę ar pomidorinę, plakti vaisių bei daržovių kokteilius, gaminti daržovių troškinį ar ruošti jas ant garų, mėgautis salotomis.

Specialistai teigia: alkis nuolat kišasi į organizmo veiklą — kur kas aktyviau nei paties stipriausio poveikio vaistai. Todėl norint sumažinti svorį, mažai kaloringa dieta bus kur kas efektyvesnė nei badavimas.

Patiekalus gardinkite alyvuogių aliejumi arba Balzamiko actuįberdamos šiek tiek druskos bei pipirų. Gėrimų pasirinkimas irgi išauga — be žaliosios arbatos, galėsite gerti kompotus, sultis.

O po trijų savaičių sumuokite rezultatus.

Per tą laiką mažai valgėte, taigi skrandis susitraukė. Todėl grįždamos prie normalios mitybos, žuvį, mėsą rinkitės atsakingai, nedideliais kiekiais, kad neturėtumėte virškinimo sutrikimų.

Visus patiekalus valgykite nedidelėmis porcijomis, kasdien išgerdamos po 1 litrą žaliosios arbatos.