Svorio metimo stovyklos 10 metų vaikams, Facebook draugaukime

svorio metimo stovyklos 10 metų vaikams

Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams LRT.

Mano vaikas turi antsvorio. Kaip jam padėti?

Antsvoris ir nutukimas pastebimas visose amžiaus grupėse, o svorio metimo stovyklos 10 metų vaikams pastaruosius penkerius metus ši problema itin padidėjo tarp paauglių, ypač — berniukų, rašoma pranešime spaudai.

Teigiama, kad kas penktas 6—11 metų vaikas Lietuvoje turi antsvorio. Specialistų teigimu, numesti svorio pigiau gyvenimo būdą lemia sėslumas, kompiuteriniai žaidimai ir nesupratimas, ką reiškia pilnavertė mityba.

  1. Lieknėjimo stovykla, natūraliam ir sveikam lieknėjimui gamtoje, jaukioje sodyboje prie ežero kranto
  2. Mitai apie peršalimą Mano vaikas turi antsvorio.

Nutukimas yra liga, kuri reikalauja priežiūros ir gydymo, todėl kalbat apie vaikų antsvorį, jiems turi padėti tėvai. Vilniečio, tuomet dar devynmečio Manto mama Loreta, matydama blogėjančią sūnaus sveikatą, pirmoji ėmėsi iniciatyvos taisyti padėtį.

Berniuko maisto pasirinkimo įgūdžiai buvo menki.

svorio metimo stovyklos 10 metų vaikams

Anot specialistų, valgant nevisavertį maistą, sotumas išlieka neilgai ir tuo pat metu norisi griebtis kitokių užkandžių, todėl nesveiko maisto ratas ir toliau sukasi. Per savo devintuosius-dvyliktuosius gyvenimo metus Mantas priaugo 10 kilogramų, o tai sudarė 20 proc. Berniuko tėvams trūko žinių Manto mama kaip tik galėdama stengėsi padėti savo vaikui.

Augant svoriui, visa šeima jautė nerimą, kuris vėliau išaugo į psichologinį spaudimą.

Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams - LRT

Moteris prisipažino, kad nebuvo tikra, kaip tvarkytis šioje situacijoje. Bet rezultato nebuvo. Jis nemokėjo priimti mūsų rūpesčio ir mūsų pastangas vertino kaip priekaištą savo išvaizdai bei maisto pasirinkimui.

Tokią berniuko būseną lėmė netinkama aplinka mokykloje.

Stovykloje vaikai buvo maitinami menkaverčiu maistu

Pasikeitus išvaizdai, prasidėjo užgauliojimai ir patyčios. Mantas pasidarė agresyvus, prasidėjo pykčio priepuoliai, kurie mainėsi su nevaldomu persivalgymu.

Farmacininkė Laima Stoniuvienė sako, kad panašias istorijas dažnai tenka girdėti ir iš vaistinės klientų. Tėvai ieško patarimų, kaip elgtis, kai akivaizdu, jog vaikui reikia pagalbos.

Lieknėjimo stovykla

Pasak jos, pasitaiko ir tokių atvejų, kuomet tėvai kategoriškai atsisako vizito pas gydytoją ir nenori pripažinti, kad būtina imtis veiksmų. Gydytoja dietologė Lietuvos antsvorio bei nutikino prevencijos asociacijos prezidentė Rūta Petereit pritaria, kad susitaikymas su problema yra būtinas.

Padėjo specializuota stovykla, paauglys bėgioja maratonus Manto mama kreipėsi į gydytojus, tačiau be didelio antsvorio medikai nieko nediagnozavo, todėl gydymo nesiėmė, tiesiog patarė keisti gyvenimo būdą.

svorio metimo stovyklos 10 metų vaikams

Tuomet tėvai užregistravo į specializuotą stovyklą. Berniukui atvirai buvo sakoma, koks stovyklos tikslas ir jis noriai ėmėsi veiklos.

svorio metimo stovyklos 10 metų vaikams

Stovyklos metu per 7 dienas vaikas numetė 2 kilogramus — 3,4 proc. Per kitas tris savaites jis numetė dar 5 kg, pasiekdamas bendrą 7,5 kg rezultatą.

Pratimai atliekami nedideliu tempu naudojant bazinius aerobikos elementus.

Keturi žingsniai padėsiantys tėvams Vertindama Manto pokyčius, gydytoja dietologė teigia, kad pasiekti tokių rezultatų padėjo šeimos įsitraukimas. Ji išskiria keturis žingsnius, kurie gali padėti tėvams, kovojant su vaikų antsvoriu: Būtina atsisakyti saldžių gėrimų ir kuo dažniau per dieną nesuvalgyti nė vieno saldumyno. Skatinti fizinį aktyvumą — arba valandą sportuoti, arba per dieną nueiti ne mažiau kaip 10 tūkst.

Valgyti penkis kartu per dieną ir suvalgyti penkias daržovių ir vaisių porcijas užkandžiams būtina parinkti tris daržoves ir du vaisius. Plačiau antsvorio ir nutukimo tema bus kalbama Lapkričio 9 d.

  • Vilniuje pradėtas atliekų konteinerių ženklinimas
  • Steroidai » Tinkamas pratimas norint numesti svorio paaugliams.

Svarbi informacija