Svorio netekimas 10 savaičių, Kaip per tris savaites numesti 10 kilogramų ir atjaunėti 12 metų? - DELFI FIT

20 svorio praranda per 10 savaičių

Per 21 projekto dieną Lina ir Loreta: mokėsi sveikos ir taisyklingos mitybos; sulieknėjo 10 kilogramų 10 dienų vartojo labai mažo kaloringumo produktus, likusias 11 dienų maitinosi pagal specialų mitybos planą ; buvo aktyvios, sportavo, nužingsniavo apie tūkstančių žingsnių; išgėrė daugiau nei 80 litrų vandens; kartu su stiliste Agne Gilyte atnaujino savo stilių.

  • Sąžiningai to laikantis, įmanoma per dešimt savaičių numesti apie dešimt kilogramų.
  • Etaloninis vartojimas norint numesti svorio
  • Apie tai kalbamės su Vilniaus miesto klinikinės ligoninės gydytoja akušere ginekologe Viktorija Navickiene.
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.

Projektui artėjant prie finišo Lina ir Loreta su gydytoja dietologe doc. Edita Gaveliene aptarė lieknėjimo rezultatus. Gavelienės komentaras Loretai: 21 pokyčių diena © Organizacijos nuotr.

svorio netekimas 10 savaičių

Sumažėjo riebalinio audinio, procentiškai artėjate prie jo normos ribų. Taip pat kilogramo ribose sumažėjo raumenų, tačiau turėkite galvoje, kad netekote 4 kilogramų bendro svorio ir vyrauja riebalų netekimas.

svorio netekimas 10 savaičių

Jūsų kūne vyksta gražus lieknėjimastendencija gera. Nuo 54 metų iki 51 sumažėjo ir jūsų metabolinis amžius. Būtų puiku, jei svorį pavyktų sumažinti iki 72 kg, bet vertinant sveikatos gerovę — 68—70 kg.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Gavelienės komentaras Linai: 21 pokyčių diena © Organizacijos nuotr. Netekote 5 kilogramų bendro svorio.

svorio netekimas 10 savaičių

Iš jų apie kilogramą raumenų, visa kita — riebalinio audinio. Kūno masės indeksas yra visiškai sveikas.

  • Vitos Jurevičienės nuotr.
  • Bbq svorio metimas
  • Jei jaučiate siaubingą alkį, leiskite sau suvalgyti obuolį ar apelsiną.
  • Per nėštumą nepriaugau svorio!

Neliko jokio vidinio riebalų kaupimo, o metabolinis amžius per tris savaites nuo 45 sumažėjo iki 36 metų. Nieko nėra draudžiama 21 pokyčių diena © Organizacijos nuotr.

svorio netekimas 10 savaičių

Projekto metu įpratusi ant svarstyklių lipti kiekvieną rytą Svorio netekimas 10 savaičių sunerimo, kai svoris nebekinta. Kodėl jis nekrenta?

Nuorodos kopijavimas

Anot doc. Gavelienės, tai visiškai normali organizmo reakcija, rašoma pranešime spaudai.

svorio netekimas 10 savaičių

Dabar jo neliko. Neliko ir jų tų funkcijų, — aiškina ji. Ir tame režime kalorijų sunaudojimas mažėja.

svorio netekimas 10 savaičių

Anot gydytojos, visuomet vyksta kūno svorio kritimas, stabilizavimasis, mažesnis kritimas. Ir nereikia bijoti stovėjimo fazių, nes tai kūno prisitaikymas prie netektų audinių. Kaip ir daugeliui, sveika mityba Linai su Loreta asocijuojasi su tam tikrų produktų atsisakymu.

Prenumeruok

Su tokiu požiūriu doc. Gavelienė susiduria dažnai ir sako, kad geriau neturėti minčių, jog man kažkas draudžiama. Kuo rafinuotesnis aarp numesti svorio, tuo mažiau naudos. Tačiau ji priduria, kad net ir tokio maisto galima ragauti, pavyzdžiui, šventėje, kur yra sveikai mitybai nepriskirtinų patiekalų, tik svarbu sugrįžti prie sau įprastos mitybos.

Anot dietologės, maistas — tai džiaugsmas, pasitenkinimas, bendravimas su žmonėmis, todėl negalima galvoti, kad man kažko negalima ar draudžiama. Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Aš greitai praranda svorį Dallas dieta su gydytoju filialu Vienuolika savaičių į kunigaikščio Dietą, Gaukite jo svorio garsenybių stilistai Kithe Brewster vis dar praranda svorį ir palaiko savo dėmesį. Ar galima saugiai prarasti 50 svarų per 12 savaičių? Kaip svorio netekimas 10 kg per 1 Ar saugu yra solo plona dėl svorio? Kaip praranda 2 svarus per.

Svarbi informacija