4 savaičių svorio metimo eiga,

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Veiksmingas būdas numesti svorio ir susigrąžinti energiją Svorio metimas Alfa. Tačiau pamirštama tai, kad vienodai svarbu yra ne tik mokėti tinkamai valgyti, bet ir tinkamai nevalgyti. Virškinimui sunaudojamas itin didelis energijos kiekis.

Dukano metodas

Nuolat valgant iš gautų maistinių medžiagų pagaminamos ne tik naudingos, bet ir organizmui kenksmingos medžiagos, kurios, jei nebus leidžiama organizmui išsivalyti, gali pradėti kenkti organizmui.

Organizmo užterštumas pasireiškia nuovargiu, pilvo pūtimu, negebėjimu atsistatyti net per atostogas, dirgliosios žarnos sindromu ir kitais virškinamojo trakto sutrikimais, autoimuninėmis ligomis, įvairiomis alergijomis.

4 savaičių svorio metimo eiga

Daugiausia toksinų susikaupia iš gyvulinės kilmės baltymų šaltinių: pieno ir jo produktų, paukštienos, mėsos. Atsižvelgiant į tai, pirmenybę reikėtų teikti augaliniams baltymams, tokiems kaip pupelės, soja ir jos produktai, avinžirniai, lęšiai.

4 savaičių svorio metimo eiga

Mažiau toksiškai organizmą veikia ir nedidelių žuvų valgymas sardinės, silkė, menkė. Tai, kad žmogus turėtų gauti 85 proc. Iš viso žmogus turi 32 dantis įskaitant protinius.

4 savaičių svorio metimo eiga

Badaujant autofagija sąveikauja su lizosomomis vadinamomis struktūromis, sugaunamos mažos organelės, išsigimusios mitochondrijos, maisto dalelės, ląstelių atliekos ir visa tai suskaldoma. Didelė dalis šių medžiagų gali būti perdirbamos ir panaudojamos pakartotinai. Tam, kad būtų suaktyvinta autofagija, pakanka protarpinio — trumpalaikio — badavimo.

4 savaičių svorio metimo eiga

Pavyzdžiui, nevalgymo ryte. Svarbiausia — alkio jausmas. Toks badavimas prasideda jau vakare. Vakarienė valgoma apie 18—19 val.

Ryte mažais gurkšneliais, neskubant išgeriama — ml kambario temperatūros natūralaus vandens. Galima suvalgyti šviežią, termiškai neapdorotą vaisių.

4 savaičių svorio metimo eiga

Tuomet iki pietų išgeriama dar — ml vandens. Pietūs valgomi negausūs, pavyzdžiui, rudieji ryžiai su šviežiomis daržovėmis. 4 savaičių svorio metimo eiga sistema leidžia susidaryti 15—18 valandų tarpui tarp valgymų.

4 savaičių svorio metimo eiga

Protarpinį badavimą reikėtų kartoti 2—3 kartus per savaitę. Tai atgaivins ląsteles, padės atsikratyti organizme susikaupusių nuodingų medžiagų, atgauti prarastą energiją ir dailias kūno linijas.

  • Alla pugacheva svorio netekimas
  • Kaip greitai numesti svorio?

Svarbi informacija